Vertikaltuch-Kurse in Augsburg
Du hast Lust, etwas Neues auszuprobieren? Eine spannende Alternative zum Fitnesskurs? Etwas abenteuerliches, das dich fesselt, inspiriert und ganz nebenbei noch fit macht?
Mit dieser tollen Sportart schwingst du dich in luftige Höhen: Akrobatik am Vertikaltuch, auch bekannt als Aerial Silks!
An einem von der Decke hängenden langen Tuch wird geklettert, sich gedreht, der Luftakrobat verbiegt seinen Körper und lässt sich kontrolliert fallen, um in einer wunderschönen Pose zu landen! Kaum eine Disziplin in der Luftartistik ist so abwechslungsreich und poetisch wie die Vertikaltuch-Akrobatik und ich freue mich, sie dir in einem sicheren Rahmen näherbringen zu dürfen!
Selbstverständlich wirst du von mir bei Bedarf gesichert und unter jedem Tuch liegt eine dicke Matte. Die Kurse finden in einer Sporthalle statt mit Hängepunkten auf 5,50m Höhe - wir können also uneingeschränkt diese schöne Sportart ausüben!
Vertikaltuch für Erwachsene
Anfängerkurs
Kosten: 138 €
Dauer: 6 x 75 Minuten
Termin: DO um 18:15-19:30 ab 23.6.22
Intermediate
Kosten: 168 €
Dauer: 6 x 90 Minuten
Termin: DO um 19:30-21:00 ab 23.6.22
Ort der Kurse: Augsburg-Haunstetten
-> verbindliche Anmeldung ganz unten
Vertikaltuch für Kids ab 8 J.
Anfänger & Fortgeschrittene mixed
Ort: Augsburg-Hochzoll
Termin: jeden MO um 17:45-19:00
Kosten: Monatskarte 80 €, Abo 54 € mtl.
+ vrss. ab dem neuen Schuljahr Herbst 22:
Ort: Augsburg-Haunstetten
Termin: jeden DO um 18:15-19:30
Kosten: Monatskarte 80 €, Abo 54 € mtl.
-> unverbindliche Anmeldung hier
Fast jede Luftakrobatik-Stunde hat die Grundstruktur Aufwärmen, Gelerntes wiederholen, Neues einüben, Choreographie und Abwärmen / Dehnen. Dabei erkläre ich sorgsam jeden Move und die Teilnehmenden spotten sich - wo nötig - gegenseitig in 2er-Teams.
Zu Beginn des Anfängerkurses starten wir in Bodennähe mit Aerial-Yoga-Techniken, die dich körperlich und mental perfekt vorbereiten, ohne zu sehr zu
schlauchen. Danach darfst du dich an deine ersten Kletterversuche und Figuren am Tuch wagen! In jeder Stunde verpacken wir die Moves in kleine, tänzerische Kombinationen, die nach und nach zu
einer schönen Choreographie zur Musik zusammengefügt werden.
Am Ende eines Kurses machen wir nach Wunsch ein kleines Fotoshooting
oder in höheren Levels auch kleine Aufführungen!
In den späteren Kursen wird die Schwierigkeit schrittweise gesteigert bis hin zu komplexen Kombinationen mit anstrengenden Überkopf-Figuren und Mehrfach-Abfallern.
Beginner / Intermediate / Advanced sind aufeinander aufbauende Kurse, das bedeutet, die Kenntnisse und die höhere Fitness und Kraftausdauer aus den jeweils einfacheren sind zugleich Voraussetzungen für die fortgeschritteneren.
Du kannst also auch in einen höheren Kurs einsteigen, wenn du die Grundlagen woanders gelernt hast - und in Ausnahmefällen den Beginner-Kurs I überspringen, wenn du schon länger eine verwandte Disziplin wie Poledance oder Aerial Hoop trainierst.
Selbstverständlich werden in jedem Kurs nochmal kurz die wichtigsten Grundlagen wiederholt, so dass sich jede*r abgeholt fühlt!
Ab dem Level Beginner II führe ich übrigens die ersten einfachen Abfaller ein! Diese sind natürlich nicht obligatorisch - ich berücksichtige immer deine individuellen Grenzen und halte Alternativen bereit.
Die Advanced-Kurse erfordern ein sicheres Beherrschen von Fußknoten und Hüftknoten und die Fähigkeit, vom Tuch hochzugrätschen so dass du kopfüber hängst ("basic invert").
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Beginner I:
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Beginner II:
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Intermediate:
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Advanced:
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Verbindliche Anmeldung
Damit du nicht alle Daten wiederholt eingeben musst:
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