Vertikaltuch-Kurse in Augsburg

 

 

Du hast Lust, etwas Neues auszuprobieren? Eine spannende Alternative zum Fitnesskurs? Etwas abenteuerliches, das dich fesselt, inspiriert und ganz nebenbei noch fit macht?

 

Mit dieser tollen Sportart schwingst du dich in luftige Höhen: Akrobatik am Vertikaltuch, auch bekannt als Aerial Silks!

 

An einem von der Decke hängenden langen Tuch wird geklettert, sich gedreht, der Luftakrobat verbiegt seinen Körper und lässt sich kontrolliert fallen, um in einer wunderschönen Pose zu landen! Kaum eine Disziplin in der Luftartistik ist so abwechslungsreich und poetisch wie die Vertikaltuch-Akrobatik und ich freue mich, sie dir in einem sicheren Rahmen näherbringen zu dürfen!

 

Selbstverständlich wirst du von mir bei Bedarf gesichert und unter jedem Tuch liegt eine dicke Matte. Die Kurse finden in einer Sporthalle statt mit Hängepunkten auf 5,50m Höhe  -  wir können also uneingeschränkt diese schöne Sportart ausüben!

 

 

 Vertikaltuch für Erwachsene

 

Ort der Kurse: Augsburg-Haunstetten
Auch Teens ab 14 willkommen -> 10% Rabatt für Minderjährige!

 

 
-> verbindliche Anmeldung ganz unten


 Vertikaltuch für Kids ab 8 J.

 

Anfänger & Fortgeschrittene mixed:

Vertikaltuchunterricht gewürzt mit einer Prise Hula Hoop und Akrobatik zum Aufwärmen, mit zwei jährlichen Abschlussshows vor Eltern & Freunden.

 

Ort: Augsburg-Hochzoll

Termin: jeden MO um 17:45-19:00

Kosten: 4er-Karte 80 €, Abo 54 € mtl.

 

Ort: Augsburg-Haunstetten

Termin: jeden DO um 18:15-19:30

Kosten: 4er-Karte 80 €, Abo 54 € mtl.

 

Schnuppern 10 €

 

-> unverbindliche Anmeldung hier

 


 

Fast jede Luftakrobatik-Stunde hat die Grundstruktur Aufwärmen, Gelerntes wiederholen, Neues einüben, Choreographie und Abwärmen / Dehnen. Dabei erkläre ich sorgsam jeden Move und die Teilnehmenden spotten sich - wo nötig - gegenseitig in 2er-Teams.

 

Zu Beginn des Anfängerkurses starten wir in Bodennähe mit Aerial-Yoga-Techniken, die dich körperlich und mental perfekt vorbereiten, ohne zu sehr zu schlauchen. Danach darfst du dich an deine ersten Kletterversuche und Figuren am Tuch wagen! In jeder Stunde verpacken wir die Moves in kleine, tänzerische Kombinationen, die nach und nach zu einer schönen Choreographie zur Musik zusammengefügt werden.

Am Ende eines Kurses machen wir nach Wunsch ein kleines Fotoshooting  oder in höheren Levels auch kleine Aufführungen!

Vertikaltuchakrobatik

In den späteren Kursen wird die Schwierigkeit schrittweise gesteigert bis hin zu komplexen Kombinationen mit anstrengenden Überkopf-Figuren und Mehrfach-Abfallern.

 

Beginners / Intermediate / Advanced sind aufeinander aufbauende Kurse, das bedeutet, die Kenntnisse und die höhere Fitness und Kraftausdauer aus den jeweils einfacheren sind zugleich Voraussetzungen für die fortgeschritteneren.

Du kannst also auch in einen höheren Kurs einsteigen, wenn du die Grundlagen woanders gelernt hast  -  und in Ausnahmefällen den Beginner-Kurs I überspringen, wenn du schon länger eine verwandte Disziplin wie Poledance oder Aerial Hoop trainierst.

 

Selbstverständlich werden in jedem Kurs nochmal kurz die wichtigsten Grundlagen wiederholt, so dass sich jede*r abgeholt fühlt!

 

 

Ab dem Level Beginners II führe ich übrigens die ersten einfachen Abfaller ein! Diese sind natürlich nicht obligatorisch  -  ich berücksichtige immer deine individuellen Grenzen und halte Alternativen bereit.

 

Die Advanced-Kurse erfordern ein sicheres Beherrschen von Fußknoten und Hüftknoten und die Fähigkeit, vom Tuch hochzugrätschen so dass du kopfüber hängst ("basic invert").

 

 

       

Beginners I:


  • sanfte Einführung über Aerial Yoga
  • Klettern, statische & dynamische Figuren im Fußknoten
  • Choreographie & Tanz
  • Stretching und Aerial Conditioning

       

Beginners II:


  • Kombis im Fußknoten
  • Schlaufen-Tricks und -Kombinationen
  • Drill Überkopf-Figuren
  • Choreographie & Tanz
  • Stretching und Aerial Conditioning

       

 Intermediate:


  • Kombis im Hüftknoten
  • Basics im doppelten Fußknoten, Fußhang
  • Drill Überkopf-Figuren
  • Choreographie & Tanz
  • Stretching und Aerial Conditioning

     

Advanced:


  • statische & dynamische Überkopf-Kombis

  • komplexe Trick-Kombis
  • mittlere Abfaller /"Drops"
  • Choreographie & Tanz
  • Stretching und Aerial Conditioning

Verbindliche Anmeldung

 

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