Zu den Themen Spagat, Backbending, Dehnen kursieren viele Falschinformationen im Internet. Zudem setzen manche Stretching-Kurse und Yogalehrer ungünstige Schwerpunkte oder lehren veraltete Techniken, die den Einstieg in ein gesundes Dehnen erschweren. Informiere dich hier zu den Anatomie-Grundlagen! Entwickle ein Verständnis für die Funktionsweise deines Körpers und lerne effektives Stretching, das zum Full Front Split, Straddle oder einer schönen Brücke führt!

I had a hamstring injury years ago and it's still causing trouble. Doctors were pretty helpless, since they're used to rather unflexible folks who don't do splits and extreme front bends - so I had to search for help somewhere else and ... I found ways to cure it! If you suffered a similar injury, maybe you can find some hints here!